콜레스테롤 수치를 줄이는 3가지 방법| 건강한 식단부터 운동까지 | 건강, 콜레스테롤 관리, 심혈관 건강

콜레스테롤 수치를 줄이는 3가지 방법| 건강한 식단부터 운동까지 | 건강, 콜레스테롤 관리, 심혈관 건강 콜레스테롤은 우리 몸에 필수적인 지방 성분이지만, 높은 수치는 심혈관 질환의 위험을 높입니다. 다행히도 건강한 생활 습관을 통해 콜레스테롤 수치를 효과적으로 관리할 수 있습니다. 1, 건강한 식단: 콜레스테롤 수치를 낮추는 가장 중요한 방법 중 하나는 식습관 개선입니다. 포화 지방과 트랜스 지방이 풍부한 … Read more