콜레스테롤 낮추는 3가지 효과적인 방법 | 건강, 식단, 생활 습관

콜레스테롤 낮추는 3가지 효과적인 방법 | 건강, 식단, 생활 습관 높은 콜레스테롤 수치는 심혈관 질환의 위험을 증가시키는 주요 요인입니다. 걱정하지 마세요! 콜레스테롤 수치를 낮추는 것은 식단, 생활 습관, 운동을 통해 충분히 가능합니다. 이 글에서는 콜레스테롤 수치를 효과적으로 낮추는 3가지 방법을 소개합니다. 첫째, 식단을 개선하는 것이 중요합니다. 포화 지방과 트랜스 지방이 풍부한 음식 섭취를 줄이고, 생선, … Read more