열대야, 건강 지키는 5가지 방법 | 열대야, 건강 관리, 수면, 탈수, 밤

열대야, 밤에도 낮처럼 뜨거운 기온 때문에 잠 못 이루는 밤, 짜증과 피로감에 시달리시죠? 밤잠 설치는 열대야, 건강까지 위협할 수 있습니다. 수면 부족은 면역력 저하, 집중력 감퇴, 심혈관 질환 위험 증가 등 다양한 문제를 야기할 수 있습니다. 밤에 잠 못 이루는 열대야, 건강하게 이겨내는 5가지 방법을 알려드릴게요. 1, 시원한 샤워나 족욕으로 체온 낮추기: 뜨거운 열기가 가득한 … Read more