비타민으로 예방 가능한 질병과 그 효과
비타민과 건강의 밀접한 관계 비타민은 우리 몸의 정상적인 기능을 유지하는 데 필수적인 영양소입니다. 이들은 다양한 생리적인 과정을 지원하며, 면역력을 강화하고 질병을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 비타민은 크게 수용성과 지용성으로 나뉘며, 각각의 비타민은 서로 다른 기능을 합니다. 우리가 매일 섭취하는 식품을 통해 자연스럽게 얻는 이 영양소들은 질병 예방에 얼마나 효과적인지 구체적으로 살펴보겠습니다. 비타민의 종류와 그 … Read more