비오틴 보충제, 언제 먹어야 효과적일까요? | 비오틴 복용 시기, 최적화 가이드

비오틴 보충제, 언제 먹어야 효과적일까요? | 비오틴 복용 시기, 최적화 가이드 건강한 모발, 피부, 손톱을 위한 필수 영양소인 비오틴은 보충제를 통해 섭취하는 경우가 많습니다. 하지만 비오틴을 언제 먹어야 효과적인지 궁금하신 분들이 많을 것입니다. 비오틴 보충제는 식사와 함께 섭취하는 것이 일반적입니다. 이는 비오틴이 지용성 비타민이기 때문에 지방과 함께 흡수될 때 더 효과적이기 때문입니다. 하지만 개인의 신체 … Read more