불면증 극복과 질병 예방을 위한 효과적인 치료 방법
불면증의 개념 불면증은 수면을 어렵게 하거나, 수면의 질이 낮아지는 질병입니다. 이로 인해 피로감과 집중력 저하를 초래하고, 일상 생활에도 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 불면증의 원인은 다양하며, 심리적인 요인, 스트레스, 불규칙한 생활 습관 등 여러 요인이 복합적으로 엮여 있습니다. 이러한 불면증은 단순한 불편함이 아니라, 만성화될 경우 다양한 질병을 유발할 수 있기 때문에 적절한 대처가 필요합니다. 불면증의 … Read more