바나나, 식이섬유의 보고! 왜 바나나는 식이섬유 공급원일까요? | 건강, 식단, 소화, 영양

바나나, 식이섬유의 보고! 왜 바나나는 식이섬유 공급원일까요? | 건강, 식단, 소화, 영양 달콤하고 부드러운 맛으로 사랑받는 바나나는 간편하게 즐길 수 있는 영양 간식으로 유명하지만, 풍부한 식이섬유 함량 또한 빼놓을 수 없는 장점입니다. 바나나에 함유된 식이섬유는 크게 두 가지 유형으로 나뉘는데, 수용성 식이섬유는 물에 녹아 젤리 형태를 형성하여 장내에서 유익균의 먹이 역할을 하며, 불용성 식이섬유는 물에 … Read more